m¡ôJtd;b v{ô;tJlt önKe Jt¢v{ath czczde;u CtüzÖgtae dtKe bkdBtdtiheau FuB }Krl=uoN mkvfUo

 

WFtKu
___
WFtKt Ê Nç=tat bqB y:o OOfUtuzuOO. vqJeoågt fUtBe ctgfUt rJNuM rNfU; lmÖgt, ltufUhe_W=TgtudtmtXe Dhtctnuh vz; lmÖgt ;he Àgtkågt NherhfU, btlrmfU rJfUtmmtXe JudJudBu FuB ytrô;ÀJt; ntu;u. bkdBtdtih, nh;tBfUuae std{Kk ytvÖgt yt"¡rlfU aerobics jt ne jtsJ;ej R;fUt sch=ô; Ôgtgtb =uKthu FuB ntu;u. ;h rJathN¢;ejt, m]slGb;ujt atjlt =uãgtmtXe JudJudBe fUtuze, ytuÔgt, dtKe ntu;e. =¡vthågt btufUägt JuBt; YfUefUzu rlJzKe_rxvKe fUh;t fUh;t ytvtvmt; rfUkJt vtuhtxtuhtklt sbJql Dht;Ögt fUtfUq, ytse OOWFtKuOO Dtj; J R;htkle ;u OOytuBFtgauOO yNe döb; ymu.

yNta fUtne WFtãgtkat R:u WÖjuF fUhKth ytnu. ytNt ytnu ;¡önt mJtoklt ;u ytJz;ej.

yt.
m¡JKto Wvjv J sg¶e cýjefUh.

 

  1. c¡hÏgtJh c¡hFu, cútem c¡hFu,
    Àgt ltheau fUum C¡hfUu
    Wúth& b¢gtau fUKem
  2. Atuxumu Dh Àgt; vàltm lthe,
    ôJCtJ Àgtkat ;tvx Cthe
    Wúth& fUtzuvuxe
  3. Jtzt btSt ctJàlFKe, Àgt; htn;t; htsthtKe,
    ltufUh d¡jtb r=b;ejt, rJ=qMfU ytnu db;ejt
    Wúth& vúgtkat stuz
  4. YfU y"tNe m=t C¡fUujt, fUtd= btd;tu Ftgjt
    ;töczt Nxo, xtuve fUtBe, cmu YfUxt r;àne rºtfUtBe
    Wúth& vtuôxtae vuxe
  5. mfUtBe yl mkÆgtfUtBe ym;u jtöc jtöc ;e,
    Ch =¡vthe Wànt; btºt jv;u ;e vtgtFtje
    Wúth& mtJje
  6. =tul fUtl YfUa vtux, vtuxt; cm;u v¡ífUB fUtne
    ßgtågt Dht; lmuj ne ymt btºt fU¡Kea ltne
    Wúth& rvNJe
  7. r=m; ltne ctuj; ltne yNe d¡Ë;ah
    blt;ql ;¡bågt ;e fUtZql Du;u ChtCh
    Wúth& vheGt
  8. yt"e ntu;t rnhJt, bd Stjt jtj
    mJtokat Stjt ytJz;t, rfU;e FtQl Îgtj
    Wúth& rJzt (vuÁ ??)
  9. vtkZht btSt Sdt, ztuBt btSt jtj
    rs;fUe be WCe htn;u, r;;fUe ntu;u jntl
    Wúth& buKcúte
  10. ;th;th ;thNe , ztuägtkv¡Zu ythNe,
    btSt WFtKt l rskfUNe ;h DxfUu; bhNe
    Wúth& Stuv
  11. VUqj ytnu vK Jtm ltne,
    Wvgtud htus fUujt ;he m¡fU; ltne
    Wúth& ztu¢gt; Dtjgau OVUqjO _YfU =trdlt
  12. J]GtJh ytnu vK vGe lÔnu
    ;el ztuBu NkfUh lÔnu
    CdJu Jôºt, dtumtJe lÔnu
    ytrK vtãgtlu Chjujt ytnu vK DtDh rfUkJt buD lÔnu
    Wúth& lthB
  13. YJZeNe btJNectRo, =uJt yt"e liJu? FtRo
    Wúth& btNe
  14. =tul vtgtkat vGe, ;tu fUXeK VUBu CGe,
    =tKt fUtne FtRolt, vtKe fUtne rvRolt
    Wúth& yzrfUútt
  15. jtj Aze, bi=tl bü Fze
    Wúth& Qm
  16. yhu, yhu, önxju, vtKe vh;ju
    =uXtJtaql yb]; rvfUju
    Wúth& beX
  17. DbDbtxt, rJMtat fUtxt, mtu àgtågt =uJBt; ïËgtågt Dtxt
    Wúth& VUKm
  18. fUtägtvtuxe sàbjt, m¡gtuo=g Stjt,
    htstau Dhe Ctusltm dujt
    Wúth& vtvz (Wz=tat)
  19. YfU htkzu, ;el Nüzu
    Wúth& aqj
  20. nsth gu;e nsth st;e nsth cm;e vthtJh,
    yNe cgt stuhtJh nsth Du;u WhtJh
    Wúth& ytddtze  
  21. jtj vtjFe rnhJt =tkzt,
    yt; cmÖgt ctuzÏgt htkzt
    Wúth& rbhae
  22. cútem rahu Àgt; ltdeK rVUhu,
    Wúth& cútem =t; yl seC rVUhu Àgt;
  23. =gtorfUlthe fUuBe, jJ;t; vK btuz; ltne;
    Wúth& ctuxu
  24. hD¡hD¡ htKt, vtae ctuxu ;tKt
    hD¡ btSt Wztjt, rCk;eJh stQl cmjt
    Wúth& Nuöcqz
  25. ctnuhågt fU¡ve; XuJjt =tKt,
    btSt WFtKt ytuBFuj ;tu a;¡h NntKt
    Wúth& ={tG
  26. zce; zce, zce; VU¡xtKt
    stu ytuBFuj ;tu a;¡h NntKt
    Wúth& sh=tBq
  27. htlt;jk jtfUqz ytKjk Dht
    ;u önK;u bjt rck=je fUht
    Wúth& b¡mB
    F¡jtmt& rck=je nt jntl ctBtkågt nt;t; Dtjtgat atk=eat (Jt mtu àgtat) =trdlt ytnu. b¡mB nu (Ft?v=t:o) fU¡xtgau jtfUztau YfU WvfUhK ytnu. jtfUzau b¡mB fUhtgau ;h Àgtågt YfUt xtufUtjt jtuFkze JmJe fUÁl cmJtJe jtd;u.
  28. fUtBe Dtuze jdtb ;tuze,
    CÖgtCÖgtkae Dhu VUtuze
    Wúth& Dqm
  29. YJZeNe rxxJe, Chjuju ;Bu ytxJe
    Wúth& r=Ôgtae Jt;
  30. a¡je; duje yl dCtoh ntu Ql ytje
    Wúth& CtfUhe
  31. YJZeNe vtuh, ytuSu Du Ro :tuh
    Wúth& a¡öcB
    F¡jtmt& a¡öcB ne fUtvztae rvBql JBfUxe JBjuÖgt dtuj Dze mthFe ym;u. ztu¢gtJh xtuvje Jt sz Jô;q Jtnql lu;tlt ztu¢gtjt J fUumtklt mkhGK önKql xtuvje Ftje a¡öcB XuJje st;u.
  32. jntlmu Stz, Àgtjt RJjtmt =tKt,
    dhs jtdje ym;t, "tJ; stQl ytKt
    Wúth& ytuJt
    F¡jtmt& ytuÔgtat =tKt yd=e cthefU ym;tu ytrK Àgtau Stz vK cthefU ym;u. vK ;tu =tKt R;fUt nxfUql dqK =uKtht ytnu (vtuxtmtXe) fUe dhs vzje fUe jtufU Àgtågt mtXe "tJ"tJ m¡ï fUh;t;.
  33. Cju btuXu ;vuju, C¡Ro bÆgu jvju
    Wúth& WFB
  34. viNtau DuKu vK sàbtau juKu
    Wúth& fU¡kfUq
  35. fUtfUejt =tul fUtl vK fUtfUtjt fUtne ltne,
    fUtfUtau NntKvK fUtfUejt gu; ltne
    Wúth& fUZRo ytrK Stht
    F¡jtmt& Stgtolu ;BKu, ZJBKu, c¡k=e vtzKu yNe chea fUtbu fUh;t gu;; ;Ne fUZRolu ;uÔnZe rJrJ" fUtbu fUh;t gu; ltne;. fUZRo jt =tul fUtl ym;t; vK Stgtojt btºt fUtl lm;tu.
  36. mt;tmb¡={tvjefUzu, me;ulu mthJje sbel,
    JtB;t fUtne JtB; ltne
    Wúth& seC
  37. YÔnZeNe b¡jde, =tul ;ext jtJ;u
    Wúth& d¡ks
    F¡jtmt& d¡ksuau ce YÔnZumu ym;u vK Àgtat y"to Ctd fUtBt J y"to jtj ym;tu.
  38. dhecNe rcce, a¡jevtNe WCe
    Wúth& VU¡kfUKe
  39. fUtuhzTgt rJrnhe; vtFhu VUzVUz;t;.
    Wúth& jtÊt
    F¡jtmt & ;tvjuÖgt jtuFkze fUZRo; rfUkJt Fvht; (YfU bt;eau Ctkzu) stü"Bu (ßJthe) rfUkJt b¢gtau =tKu Dtjql Àgtågt jtÊt clrJ;t; ;üÔnt Àgtat VUzVUz ytJts ntu;tu.
  40. rCk;eJhau dtzdu, ntj;u vK vz; ltne
    Wúth& ztufUu
    F¡jtmt& btKmtau Nheh nea YfU rCk; btlje ytnu. ztufUu Àgtågt Jh ym;u. ;u njJ;t gu;u vK vz; ltne.
  41. jJjJ fUtXe, mtu àgtae vuxe,
    ytvK YfUxe vK NkCh "tfUxe
    Wúth& vtuVUB (m¡vthe)
    F¡jtmt& vtuVUBeau Stz cthefU ym;u J Fqv Qka ym;u. önKql Jtgtochtuch jJjJ ntj;u. Àgtjt YfUa rvJBmh hkdtat ;¡ht gu;tu ytrK Àgt;ql NufUztu m¡vtgto ;gth ntu;t;.
  42. Jts;u vK YufUq gu; ltne
    Wúth& :kze
  43. StuBStuB StuBKt, ytfUtNe vtBKt,
    ctgfUtu ctBk;eK yl lJht ;tànt
    Wúth& StzJh rvfUjuju rakauau ctüz
    F¡jtmt& rvfUjuÖgt rakaujt dtC¡Bjuje raka önK;t;. rakauågt Qka StztJh ctnuhågt fUJatågt yt; rakauau ctüz jtuöc; ym;u. fUJa nt rakauat vtBKt. ;tu QkatJh, önKsu ytfUtNt; ym;tu. rakauat lJht rakatufUt. ;tu btºt rakauågt vtuxt; ym;tu.
  44. YJZtmt dzq, vtnql gu;u hzq
    Wúth& fUtk=t
  45. JtxeCh =ne, ;¡jt FtJJult, bjt FtJJult
    Wúth& ytujt a¡lt
  46. mqvCh jtÊt, ÀgtbÆgu ïvgt
    Wúth& ak={
    F¡jtmt& ytfUtNt;Ögt atk=ãgt jtÊtkmthÏgt r=m;t; J vqKo ak={ (vtirKobuat) ïvgtmthFt yNe fUÖvlt R:u fUuje ytnu.
  47. ßgtau ykd Àgtjta r=mult ymt fUtuK?
    Wúth& ztuBt
  48. =tul CtQ Nusthe, Cux ltne mkmthe
    Wúth& ztuBu
  49. . vtQm ltne, vtKe ltne, htl fUmu rnhJu?
    fUt; ltne a¡lt ltne, ;tüz fUmu hkdju?
    Wúth _ vtuvx
    F¡jtmt _ vtQmvtãgtlua rnhJudth dJ; WdJ;u rfUkJt StzuS¡z¡vu lJe vjJe guQl rnhJedth cl;t;. vK vtQmvtKe lm;tltne rnhJuvKt, J fUt; a¡lt, l Ft;tne ;tüztat jtjvKt nu mög fUtuXu r=m;u ymt nt v{ël ytnu.
  50. dzdz dujt dtzt lÔnu, mhmh dujt mtv lÔnu,
    dägt; stlJu c{tÑK lÔnu.
    Wúth _ vtKe fUtZãgtat hntx
    F¡jtmt _ vtãgtågt hntxtjt Dtdh rfUkJt ct=je ctk"ql ;e ytvK Ftje mtuzq jtdjtu, fUe hntxtjt dzdz, rfUkJt "z"z ytJtsg¡¢; d;e rbB;u ytrK Àgtjt ck"jujt =tuh mhfU; Ftje st;tu. ;u btuXu :tuhju =tuhFkz nua sKq fUtg Àgt hntxtau stlJu.
  51. FKFK fU¡=Be, bKbK bt;e,
    Rkd{stkle htßg Du;ju bÆghtºte
    Wúth& Dqm
    F¡jtmt& Dqm htºteågt JuBe srble;ql bt;eat Zed WfUÁl fUtZ; ym;u.
  52. rlseoJ lthe, vr;J{;t Cthe
    Wúth& JntK (aËvj)
    F¡jtmt& ;e ßgt vtgtae ymuj Àgta vtgtjt Wvgtude vz;u.
  53. JBK JtfUzu, r=mtgjt VUtfUzu, Àgtågt st;e; jtfUzu, vK nhej btuXu mtfUzu
    Wúth& "l¡íg
    F¡jtmt& "l¡íg JtfUzu ymju ;he r=mgjt NturCJk; r=m;u. ;u ctöcq vtmql önKsu YfU v{fUhågt jtfUztvtmql ;gth fUuju st;u J btuXu Nºtq nhK fUÁl ;u btKmtau hGK fUh;u.
  54. hÀlt; hÀl Fhu vK =hbnt YfU=t bhu
    Wúth& ak={
    F¡jtmt& ak={ nt mb¡={bk:lt; fUtZjuÖgt 14 hÀltkvifUe YfU ntug. =h ybtJtôgujt ak={ lnemt ntu;tu J N¡° v{r;v=um v¡ànt sàb Du;tu.
  55. YJZumu vtuh, Dh htFãgt; :tuh
    Wúth& fU¡jqv
  56. lthtuvk;, btuhtuvk;, rabtctRo, rJmtsevk;
    Wúth& d¡zd¡ze
  57. ChÖgt v]ÚJe; fUtuKÀgt vta aest ltne;?
    Wúth& 1. ytfUtNtjt Ftöc ltne
    2.mb¡={tjt StfUK ltne, 3. ;Bnt;tjt fUum ltne 4. rsCujt ntz ltne 5. DtuzTgtjt ô;l ltne
  58. YfUt VU¡jtjt vta Jtm
    Wúth& =q"
    F¡jtmt& =q"tvmql mtg, =ne, ;tfU, jtuKe J ;qv nu vta v=t:o ;gth ntu;t;. Nç=t:tolune, Êt vtane v=t:tokau Jtm rCàl ym;t;.
  59. ytfUtNt;ql vzje Dth, r;jt fUuje Xth,
    h¢; rvQ DxtDxt, btkm FtQ bxtbxt
    Wúth& lthB
  60. vtãgtvuGt vt;B, rJMtvuGt fUzq,
    btSt WFtKt ytuBFuj Àgtjt =u Rol mtu àgtat dzq
    Wúth& "qh
  61. mt;t mb¡={tkvjefUzu, htstlu fUujt Ct;,
    YfU YfU Ne; lQ lQ nt;
    Wúth& NuJgt
  62. abab rxfUje, JtxtuBu =th,
    nBqa Dtj =t=t =¡F;u VUth
    Wúth& ctkdze
  63. ;el vtgtkae rºtöcfUhtKe,
    Ft;u jtfUqz, rv;u vtKe
    Wúth& mntK
  64. ;el vtgtae r;vtRo, Jh cmjt rNvtRo
    Wúth& ;Jt (a¡jeJh XuJjujt ;Jt)
  65. =t; rJafU;u, ctstht; cm;u ymu fUtuK?
    Wúth& ztrBöc
    F¡jtmt& ztrBöc yt;ql fUmu (jtj ytnu fUe ltne) ytnu, ;u rdntoRofUtjt mbsãgtmtXe Àgtågt VUtkfUt fUÁl XuJ;t;.
  66. fUtägt fUt;zeau, rlägt hkdtau, VUqj stRoau, =q" ytRoau
    Wúth& fUhJk=eågt Stztau VUqj J VUB
    F¡jtmt& fUhJk=eågt Stztau vtl rfUkJt VUB ;tuzju ;he =¡"tmthFt aefU rlD;tu. Àgae VUBu rvfUq jtd;ta rlBmh ntu Ql lk;h fUtBeCtuh ntu;t; J VU¡ju ne hkdt_ïvtlu J Jtmtlu stRoågt VU¡jtmthFe ym;t;.
  67. ;th ;th ;thju, rJstvqh bthju, ctht JMo ;v fUuju ;he nt;e ltne jtdju
    Wúth& Wöchtau VUqj
  68. Dtxt;ql ytjt Cx, "h Nüze ytvtx
    Wúth& Nuöcqz
  69. mzt rNövjt, NkF Jtsjt, rfUÖgt;jt htst ctnuh vzjt
    Wúth& v{t;&rJ"e
  70. DtxtJÁl ytjt stude, mt; vtmtuzTgt Ctude
    Wúth& fUtk=t
    F¡jtmt& fUtk?tjt YfUt; YfU ymu chua vtv¡={u ym;t;.
  71. mt;tkmb¡={tkvjefUzu, htstlu fUujt Ct;
    Ctkzu Ft;tu ytrK Ct; xtfU;tu
    Wúth& FthefU
    F¡jtmt& FthfUuat ctnuhat Ctd Ft;t; J yt;jt Ctd (ce) VUufU;t;.
  72. YJZtmt vtuh, ïfUtze :tuh
    Wúth& fUtüfUKt;ej StztkJhau ;töczu b¡kdBu (WVUo Wöcej)
    F¡jtmt& rNfUth fUhãgt; vxtRo; ;tu OrNfUtheO, ;mu, StztJh aZãgt; vxtRo; ;tu ïfUtze. fUtüfUKt;ej nu jtj b¡kdBu StztkJha Stztkågt vtltkae Dhu fUÁl htn;t;.
  73. fUtBe fUtXe ;uj jtxe, jJ;u vK btuz; ltne.
    Wúth& fUum
    F¡jtmt& fUum b¡Bt; fUtBua ym;t;. m=tur=; ;uj (jtxKu _ ôJtnt fUhKu, DuKu, FtKu, ytvÖgtfUzu ytuZKu) ve; ym;t; ytrK jJKthu ymÖgtb¡Bu btuz; ltne;.
  74. fUtägt fU¡hKt; núte ah;t;
    Wúth& WJt
    F¡jtmt& fUtägt fUumtkågt Nu;t; (skdjt;) WJtkae rlrbo;e J JtZ ntu;u. rCkdt;ql vtrnÖgtm, WJtklt, btKmtågt Nheht;ej h¢; NtuNql DuãgtmXe ZufUKtkv{btKua cthefUNe mtüz ymÖgtau r=m;u.
  75. ath ytju vtýKu, ath fUuju DtJlu,
    YfUufUtågt ;tüzt; =tul_=tul
    Wúth& jtfUze Ftx
    F¡jtmt& jtfUze Ftxuågt ath vtgtàbÆgu Ftxuågt athne ctsqkvifUe v{ÀgufU ctsqkae xtufUu cmJje st;t;.
  76. vtxejc¡Jt htb htb, =tZerbNt jtöc jtöc
    Wúth& b¢gtau fUKem
  77. vtkZgto vtãgtJh vtmtuzTgt vmhÖgt
    Wúth& =¡"tJhae mtg
  78. yçcjvuxe, ;çcjvuxe, fU¡jqvrfUÖje jtdult,
    ßgtae Àgtm WDzult
    Wúth& vtux
    F¡jtmt& vtux ne fUzufUtux ck=tucô; ymjuje vuxe ytnu. Àgt; ytvK suJjuju yàl st;u vK ßgtau Àgtjtne yt;ej Jô;q fUtZ;t gu; ltne.
  79. ytumtz bi=tlt; fUtmJ buju,
    Àgtau m¡;fU dtJtjt ytju
    Wúth& d{nK
    F¡jtmt& fUtmJ önãsu fUtBu vzjuju ak={rcöc rfUkJt mqgorcöc. d{nKtat =tuM (mq;fU) btl;t;.
  80. fUtBe dtg fUtxu Ftg, vtãgtjt vtnql WCe hntg
    Wúth& JntK (atbzTgtae aËvj)
    F¡jtmt& JntKu b¡Bu ytvÖgt vtgt; fUxu_fU¡xu st; ltne;. vK atbzTgtae aËvj vtãgt; Fhtc ntu;u, önKql ytvK ;e vtãgt;ql st;tlt Dtj; ltne.
  81. JtfUzfUtufUu Jtxulu stg, ;el ztufUe =nt vtg
    Wúth& ntkfUKtht Nu;fUhe J ltkdhtjt ctk"juju
    cij
    F¡jtmt& JtfUzfUtufUu önKsu JtfUzu_r;fUzu. ltkdh JtfUzt ym;tu. Nu;t; ltkdh s¡övjt fUe
    =tul cijtkae =tul ztufUe J ntfUKtgtoau YfU yNe ;el ztufUe r=m;t;. J cijtkau 4_4 ymu ytX vtg J Nu;fUgtoau =tul ymu rbBql =nt vtg ntu;t;.

 

m¡ôJtd;b v{ô;tJlt önKe Jt¢v{ath czczde;u CtüzÖgtae dtKe bkdBtdtiheau FuB }Krl=uoN mkvfUo