WFtKt Ê Nç=tat bqB y:o OOfUtuzuOO. vqJeoågt fUtBe ctgfUt rJNuM rNfU; lmÖgt, ltufUhe_W=TgtudtmtXe Dhtctnuh vz; lmÖgt ;he Àgtkågt NherhfU, btlrmfU rJfUtmmtXe JudJudBu FuB ytrô;ÀJt; ntu;u. bkdBtdtih, nh;tBfUuae std{Kk ytvÖgt yt"¡rlfU aerobics jt ne jtsJ;ej R;fUt sch=ô; Ôgtgtb =uKthu FuB ntu;u. ;h rJathN¢;ejt, m]slGb;ujt atjlt =uãgtmtXe JudJudBe fUtuze, ytuÔgt, dtKe ntu;e. =¡vthågt btufUägt JuBt; YfUefUzu rlJzKe_rxvKe fUh;t fUh;t ytvtvmt; rfUkJt vtuhtxtuhtklt sbJql Dht;Ögt fUtfUq, ytse OOWFtKuOO Dtj; J R;htkle ;u OOytuBFtgauOO yNe döb; ymu.

WFtKt Êt Nç=tjt fUtjtk;htlu ytKFel YfU y:o v{tË; Stjt. vqJeo vtBãgt; she v{ÀgufUtjt YfU_YfU ltJ r=jk dujk ;he v{ÀgG Jtvht; ytvÖgtvuGt btuXTgt jtufUtklt J fUtne mbtst; ;h ytvÖgtvuGt jntltkltne Àgtkågt ltJtlu ntfU bthKu ymÇg btlju stRo. ysqàne ytvK ytRo, ctct, ytse, ytstuct, fUtfUt, fUtfUq, btbt, btbe, btJNe yNe möctu"lk Jtvh;tu. crnKélt Jgtågt f{Ubtlu y¢fUt, btRo, ;tRo, ctgtu ;h CtJtklt ;t;t, ctvq, CtQ, =t=t yNe möctu"lu jtJ;. jntltklt rahkseJ önK;. v;eauu J vÀleau gu;tst;t ltJ DuKu ;h VUtha ymÇg btlju stRo. ( v¡Jeo ctgfUt v;erJMge mktd;tlt v{;efUu Jtvh;. OOAºte r=m; ltne, avjt r=m; ltne; OO Êat y:o OlJht cnuh dujt ytnuO )

;üÔnt=uFej =ilkr=l ÔgJnht;, fUtd=tuvºte, rlhtuv =uãgtmtXe v{ÀgufUtak ltJ btrn; ymKk mJobtàg ntu;k. vK fU¡Kea fUKtak ltJ Îgtgjt ;gth lmuj ;h ltJk fUBKth fUNe? bd Àgt;qla WFtãgt;ql (fUtuzTgt;) ltJ mktdãgtae v°; rlDtje. ßgtågtÀgtågt fU¡J;el¡mth =tul ytuBéågt ahKtvtmql ;u btuXTgt vtlCh fUrJ;uvgok; rfU;ene btuXt WFtKt ymu. Àgt; bÆgua fU¡Xu;he ßgt Ôgr¢;a ltJ rJahjujk ymu, ;u guQl stRo. bd mbtuhågt rJathKtgto btKmtlu lubfUk ltJ fU¡Xjk ;u ytuBFql Îgtgak. v¡Zu v¡Zu ctfUeågt ltÀgktae ltJu jtufU ;tüztlu mtkdq jtdju vK ytútt ytútt vgok; =uFej cgota mbtstbÆgu, DhtkbÆguu v;eak J vÀleuak ltJ ;tüztlu l¡ô;k önK¡l mtkd; ltne;/lm;. Àgt;qla OOltJ DuKkOO, OOWFtKt DuKkOO ymu Nç=v{gtud ytrô;ÀJt; ytju.

ctrfUågtkle ltJ Îgtgat ytd{n fUhKk, bd Àgt ctRolu Jt v¡ïMtlu jtsKk, R;htkle Àgtklt razJKk ytrK ntôgtågt fUÖjtuBt; bd YfU=tat ;tu ltJ Duãgtat mtunBt ntuKk ne v{ÀgG yl¡CJ Duãgtaea dtuíx ytnu. Àgtae jßs; yNe l¡m;e mtkdql fUBKth ltne. jÉl, nB=efU¡kfUJtau fUtgof{Ub, cthmk, b¡ks, ztuunBsuJKe, fUuBJKk ymt fU¡Xjtne mbthöC ymjt ;he OO WFtKu DuãgtågtOO fUgof{UbtrNJtg Àgtae mkd;t ntu; ltne. WFtãgt;ql ;¡ötae fUÖvfU;t r=mtJe nt W=TguN ymjt ;he v{ÀgufUtjt mhôJ;eat Jh=nô; ym;tu ymu ltne. vK ltJ DuãgtJtaql v¡Zau fUgof{Ub yzq jtdju ;h bd fU¡Ke fUÖvfU, ýNth Ôg¢;e nBqa O ltJ DuKtgtoO Ôgr¢;jt fUtlt; ltJ mktdu J ;u önxju stRo. Àgt;qla rfUÀgufU WFtKu btdågt rvZefUzql v¡Zågt rvZefU=u mhfU; ytju. ymkÏg WFtãgtkau bqB fU;uo fUtBtågt ytuDt; rJôbhKt; duju vK Àgtkle fUujuju WFtKu yshtbh Stju. v{ÀgufU rvZe; fUtne lJel WFtKu ne ;gth ntu ; duju. yNta fUtne WFtãgtkat R:u WÖjuF fUhKth ytnu. mtuge mtXe WFtãgtkau OOfUtuzeOO J OOltJuOO ymu =tul ôJ;kºtåt v{fUth fUuju ytnu;.

ytNt ytnu ;¡önt mJtoklt ;u ytJz;ej.

yt.
m¡JKto Wvjv J sg¶e cýjefUh.

m¡ôJtd;b

v{ô;tJlt

önKe

Jt¢v{ath

WFtKu

czczde;u

CtüzÖgtae dtKe

bkdBtdtiheau FuB

}Krl=uoN

mkvfUo